요가1 두 아이 키우는 엄마에게 요가가 좋은 이유｜정신건강과 신체건강에 도움 되는 요가수련 아이 둘을 키우다 보면 하루가 온전히 내 시간이었던 때와는 생활 방식이 완전히 달라지더라구요,아침부터 아이들을 챙기고 식사를 준비하고 등원과 하원을 반복하다 보면 오전부터 이미 정신적으로 지친 상태가 되고, 이를 회복할 수 있는 방법을 찾게 되었습니다.특히나 아이를 안아주다 보면 어깨가 너무 굽고 , 굳어버리고 그로 인한 통증으로 정형외과 , 한의원 치료도 받게 되었습니다.근본적인 몸 회복을 위한 운동이 어떤것이 있을까 찾아보다 요가를 시작하게 되었습니다. 육아는 몸을 계속 움직이는 일이 많지만, 그렇다고 해서 제대로 운동하고 있다는 의미는 아닙니다. 아이를 안거나 바닥에 앉아 놀아주고 집안일을 하는 동작은 반복되지만 특정 근육에 부담이 쌓이고 몸을 충분히 움직이지 못하는 경우도 있습니다.이럴 때 꾸준한.. 2026. 9. 9. 이전 1 다음
